Чем полезен грецкий орех для организма

Продолжительность дерева с таковыми плодами способна достигать 400 лет и составлять в высоту около 25 метров. Их ценили и ценят очень высоко. Ранее их не могли кушать обычные люди. Плод был доступен лишь царям.

Такое название плод получил потому, что на Русь он был завезён из Греции. Ранее дубильными веществами, которые добывали из этого сорта ореха, обрабатывали кожный покров животных.

А вот красящий материал применялся для окрашивания волос и тканей. Своё применение нашли и листья. Они активно распространены в народной медицине и в рыболовстве. Именно ароматами грецкого ореха на Кавказе одурманивается рыба. Народ Армении ежегодно в честь грецкого ореха устраивает различные празднования. Грецкий орех оптом по выгодным ценам предлагает ООО ФрутТорг.

Польза продукта и вред

Спокон веков считалось, что продукт улучшает мозговую деятельность. Благодаря жирным кислотам существенно улучшается память человека. Также этот плод имеет седативное воздействие, благодаря чему уменьшается нервное напряжение и воздействие стрессовых ситуаций.

Благодаря повышенному количеству микроэлементов, а также витаминов разнообразных групп восстанавливаются силы. По питательным свойствам 100 граммов ядер можно приравнять к 1 литру молока либо к половине булки из хорошего сорта пшеницы.

А вот из-за содержания лизина усвоение его происходит лучше. Именно по этой причине рекомендовано употреблять продукт людям с ослабленным организмом после разнообразных болезней.

Помимо этого в ядре ореха много железа, благодаря чему организм будет вести борьбу с малокровием и с анемией. Для щитовидной железы довольно полезными являются йод и цинк. Также эти вещества помогают укреплять ногтевую пластину, волосы и кожный покров.

При болезнях сердца и сосудов полезен калий и магний, которые находятся в продукте. Благодаря этим элементам уровень холестерина уменьшается, артериальное давление приводится в норму, а стенки сосудов укрепляются. Орехи уровень сахара, присутствующего в крови, не повышают.

Именно по этой причине они рекомендованы диабетикам. На состояние мочевыводящей системы магний также оказывает положительное воздействие. Антиоксидантным воздействием обладают витамины группы Е и С. Также они уменьшают негативное воздействие окружающей среды, замедляют старение.

Стоит помнить о том, что больше чем 100 граммов в сутки ореха употреблять нельзя, так как он довольно калорийный. В рацион продукт вводится постепенно, так как может спровоцировать появление аллергической реакции.